樂齡桌遊防失智 社區爺奶也瘋狂

文／陳佳楓

隨著高齡化社會來臨，衍生而來的失智議題已襲擊台灣。據失智症協會統計，65歲以上的長者，每12人就有1位失智；而80歲以上長者每5人就有1位失智，失智人口直逼27萬人。但台灣的失智照顧現場，卻面臨資源稀少且城鄉分配不均的窘境，且目前尚無任何藥物能夠治癒失智症，因此如何預防就成了大眾關心的議題。

預防失智症的說法很多，其中桌遊這項活動已被許多國家證實能有效降低罹患風險，在2017年10月《美國醫學會雜誌》（JAMA）就曾指出，研究人員發現，每周玩一次遊戲的實驗參與者，能降低22%罹患輕度認知障礙的可能性。

桌遊在台灣並非新興活動，但成立專業教學中心，有系統、有方法的帶領卻不多。今年初在南部興起了一陣「桌遊爺奶」活動風潮，提倡「樂齡瘋桌遊，健康阮罩顧」的理念，短短幾個月已公益巡迴了兩百多場，到各社區鄰里、偏鄉及教會服務長者及孩子們，如八八風災重建的長治百合部落、每下雨必淹水的高雄彌陀區、屏東永大的日間照護中心，以及許多養護機構等。

一個桌遊提案  變成一生功課

全國桌遊教學中心經理黃子明，是帶起這股「桌遊爺奶」風潮的靈魂人物。他在就讀高雄師範大學事業經營學系時，曾以一個桌遊提案參加在地服務創新的比賽，得了第三名。當時評審問：「這個提案會成真嗎？」他當下承諾：「會！」於是桌遊提案就從一個比賽，變成他一生的功課。

一開始發想提案時，黃子明就想像，若自己變成銀髮族，會想做什麼？傳統觀念似乎讓許多人認為，老了就成為社會負擔，所以要如何發展出一個銀髮族的美好生活？他帶著這個想像，希望能運用桌遊活動創造一個社會企業，透過商業模式解決社會問題，落實社會責任。正當黃子明發想的同時，外公竟然走失，對他造成很大的衝擊，更讓他加深了對長者健康促進的責任感。

促成「桌遊爺奶」成功的原因，除了「長期照顧十年計劃2.0」法案的通過，各社區發展協會及鄰里辦公室投入資源人力之外，還有一個必要因素，就是願意走出來的長者。黃子明表示，失智症的預防很困難，動機通常來自於他人，自我動機很薄弱，所以他讓長者來當桌遊引導老師，除了分享經驗、獲得成就感外，也是健康促進的好方式。目前在高雄的桌遊引導老師，有20多位是二度就業，其中1/5是60歲以上的夥伴，黃子明堅持給薪，也希望未來能努力讓長者的時薪從500元提高到1,000元，希望讓長輩知道，他們的人生經驗是非常值得學習的。

一里一館玩桌遊  激發銀髮生命力

目前台灣的桌遊約有二千多種，但還未有真正為銀髮族開發的遊戲，因此「桌遊爺奶」希望未來能與相關單位合作，透過科技與服務設計研發出符合長者需求的桌遊。而更長遠的目標就是「一里一館」，期待能讓桌遊課程系統化，融入全台鄰里中3,000多個關懷據點。目前在台灣北部地區，已將位於台北市泰順街的老屋「暖時光咖啡」做為起跑點。暖時光咖啡是60多年前的老屋，承載著光陰的樣貌與時代的蕭榮，在2011年經過改造後成為咖啡館，近兩年與中化銀髮合作成「暖時光社會企業有限公司」，將暖時光咖啡變成一間專門為銀髮族提供一站式整合型服務的照顧咖啡館。

暖時光設計部經理凱特表示：「在這裡我們盡量不去討論長照議題，因為走到長照這一環其實已經來不及了，我們強調的是預防。因而咖啡館每個月規畫的活動及講座都是因應創意高齡議題所衍生的想法，希望過創造力、遊戲、藝術來討論年齡這件事。」桌遊爺奶希望將這個預防失智且三代同樂的活動擴散到每一個社區及角落，影響更多人對銀髮生活充滿勇氣和想像。

桌遊，是個3歲到120歲都可以參與的活動，只要一張桌子，加上一個遊戲，就可以達到長者健康促進的目的，又能促進二度就業及三代同樂，讓民眾對未來銀髮生活的想像，不再是減法或除法，而是加法甚至是乘法。而每次看到人們因玩桌遊而開懷大笑，就讓桌遊爺奶的團隊有持續下去的動力與熱情。黃子明不僅做到了最初提案時的承諾，更讓他這個一生的功課，成為台灣許多爺奶們的生命亮光。